Newsletter N°10 - 10 mars 2009

Être bienveillant avec soi-même

Nous le savons, nous n'avons de pire ennemi que nous-même (et bien sûr notre pire ennemi est notre meilleur gourou !). Nous pouvons accepter bien des choses (et parfois les pires !) de la part des autres, mais notre niveau de tolérance a une nette tendance à chuter dès qu'il s'agit de nous. Nous savons être impitoyable avec nous-même !

Avec un ami qui s'est fait une entorse nous allons être réconfortant, chaleureux, dans l'empathie, lui dire des choses aimables et rassurantes, que ça aurait pu être nettement pire, qu'il aurait pu se faire beaucoup plus mal en tombant ! A un autre qui a perdu de l'argent, nous allons dire que c'est difficile à vivre, mais bon, tant qu'on a la santé !

Mais si telle mésaventure nous arrive à nous, gare ! Nous allons nous en vouloir, nous dire que c'est toujours la même chose, que ce n'est qu'à nous et rien qu'à nous que tout cela peut arriver ! En bref, l'être humain compréhensif et attentionné que nous savons être avec les autres, peut se transformer facilement en une personne tout à fait intransigeante et sans pitié envers elle-même (bonjour les dégâts ...!)

A vrai dire, nous manquons souvent de tact, de délicatesse et de tendresse envers nous-même.

La vie nous amène à répéter sans cesse des schémas identiques, et à ces schémas nous réagissons de manière non moins identique en nous traitant durement et sans nous faire le moindre cadeau; nous sommes les rois de la maltraitance et du jugement envers nous-même ! Nous n'oserions pas proférer à autrui un quart de ce que nous nous infligeons ! Et puis, bien sûr, nous sommes aussi les champions de la généralisation : Pas vrai que ce n'est qu'à nous que ça arrive toujours toutes ces mésaventures là ?

Respirons un grand bol d'air frais, c'est bientôt l'arrivée du printemps ! Arrêtons un peu de nous insulter, de nous sous-estimer comme si nous étions le plus nul entre les presque 7 milliards d'individus qui peuplent notre planète, pour cette cheville tordue, ce point noir sur le visage, cette colère que nous n'avons pas su maîtriser, cette affaire que nous avons loupée, cet argent qu'on aurait pu faire rentrer dans la caisse, et toutes ces autres misères qui n'en sont sans doute pas !

STOP ! On se calme et on respire encore une fois, on est déjà assez déçu, on ne va pas s'auto-flageller à chaque fois et en rajouter une ou plusieurs couches parce qu'on n'a pas réussi, fait, obtenu ...je ne sais quoi ! On l'oublie trop, nous les êtres humains (comme le reste de la création d'ailleurs), sommes Énergie, et à force de la disperser dans tous les sens, on ouvre grand les portes à la maladie et on s'épuise progressivement.

Cela ne sert à rien de se mentir en se faisant croire qu'on est pire que les autres et qu'on ne changera jamais ! Précisément, s'octroyer un peu de bienveillance va nous permettre d'entrouvrir les portes du changement, mieux nous accepter nous permettra d'autant mieux de nous transformer !

Allez, un peu plus de douceur et de bienveillance dans ma vie : « Je m'aime et je m'accepte tel que je suis ». Ah, que c'est bon !

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